跳到主要內容區塊

教育局新聞稿1100719臺北市政府推出「快樂科學宅心安」線上課程,親師生宅在家裡也心安

  • 發布機關:臺北市政府教育局

臺北市政府教育局新聞稿           請轉交文教記者
單位:臺北市政府教育局
地址:臺北市信義區市府路1號8樓

業務聯絡人:臺北市國民教育輔導團  官月蘭 執行秘書   0920-032-896
新聞聯絡人:教育局綜企科      卓育欣研究員  0930-936-532
 
【發稿日期:110 年7月19日】
【主題:臺北市政府教育局推出「快樂科學宅心安」線上課程,親師生宅在家裡也心安】
【臺北報導】
          COVID-19疫情升高發展至今已將近兩個月,維持社交距離等防疫措施,讓許多孩子感到孤獨,兒童與青少年的心理健康更深受影響,尤其是暑假期間,如何協助孩子度過這個無法出門、不能參加夏令營的疫情長假,是父母親也是教育當局的一大挑戰。臺北市國民教育輔導團的「卓越科學」團隊特別結合科學實證以及正向心理學的理論,發展「快樂科學宅心安」線上課程,由臺大客座教授Malabika Das及在墨爾本大學研究社會情緒發展的吳怡萱博士指導,發展出分爲「放鬆」、「身心平衡」以及「成長」三大主題,共十單元的線上微課程,將在酷課雲(https://ono.tp.edu.tw/course/808658)以非同步的方式,讓孩子可以跟著影片想一想、動一動,更適合親子共學,增加家人互動;這份教材也可以做為教師線上教學的資源,融入個人的實體或遠距課程。
爲鼓勵學生參與這個線上課程,每個單元都有回饋作業的部分,活動期間(7/13-8/31)參與課程,並完成回饋作業的學生,都有機會得到最高300元的禮劵(活動簡章https://0rz.tw/ovNzm)。

          Malabika Das教授也在美國路易西安納州的家中協助錄製其中兩個單元,「瑜珈與呼吸」以及「瑜珈與情緒」,她表示很開心可以幫助臺灣的孩子透過線上課程瞭解瑜珈,過去的一年疫情肆虐全球,防疫的社交距離以及遠距課程,很不利於兒童及青少年的社會情緒發展,希望這些課程,可以讓孩子和家人共同參與,簡單的瑜伽呼吸及活動,更能增進親子互動,並促進孩子的反思能力。
         
         另外8個單元包括:明德國小謝依臻老師編寫的「肌肉放鬆動一動」、「放鬆從呼吸開始」,以及萬芳高中吳慧貞老師的「疫情之下的自我價值」屬於「放鬆主題」,用簡單的活動教導親子放鬆舒壓。新生國小的林智煒主任及百齡高中翁憲章主任則發展「身心平衡主題」強調專注以及身心靈的連結。明德國小張淑瓶老師、國教輔導團陳淑君專輔及大同高中的周明倩主任負責「成長主題」,從科學角度讓學生認識成長型思維,用不同的活動帶領小學、國中及高中學生,不同年齡層的孩子都有適合的活動可以參與。

         臺北市教育局關心疫情暑假期間孩子的身心健康,推出「快樂科學宅心安」線上課程,希望暑假讓親師生宅在家裡也心安。
課程內容:
主題 單元 課程內容簡介 課程講師
放鬆 肌肉放鬆動一動 防疫期間壓力累積,以及久坐窩在電腦及電視前,缺乏伸展及放鬆,使得肩頸痠痛。本節課透過簡單的活動,帶著你一起放鬆臉部肌肉,以及肩頸肌肉。 明德國小
謝依臻老師
放鬆 放鬆從呼吸開始 簡單紓壓的方式不但有助於轉移情緒、放鬆身心,也有助於正向情緒與專注力的培養。本節課將教你透過「腹式呼吸」學習如何專注在當下的吸氣和吐氣之中,調整呼吸,減緩壓力。 明德國小
謝依臻老師
放鬆 疫情之下的自我價值 透過沉思與放鬆,紓解疫情之下的挫折與壓力,並以利他行為找到屬於自我存在的價值。 萬芳高中
吳慧貞老師
放鬆 All Emotions are OK, yoga can help.
瑜珈與情緒
Mala老師會示範一些簡單的瑜珈技巧,透過一些活動,學習如何與我們所有的情緒相處。 臺灣大學
Malabika Das教授

Intro to Yoga, Small Breath Exercise
瑜珈與呼吸
Mala老師會向大家介紹如何善用瑜珈中的呼吸技巧,釋放、更新和恢復我們自己。 臺灣大學
Malabika Das教授



動滋動滋!!讓你Good Good Good!! 運動是最棒的紓壓方式,透過簡單的三個體操動作(單腳站立/起立蹲下/躍起旋轉),放輕鬆動起來,讓你頭腦靈活,身體Good Good Good!! 新生國小
林智煒主任



以「正念」鍛鍊專注 「專注」有助於學習表現,顯著地提升做事效率,是成功的重要因素。本課程將透過生活化的正念訓練,鍛鍊大腦,提升專注力。 百齡高中
翁憲章主任
成長 相信我可以~認識成長型思維 認識並學習分辨成長型思維與固定型思維的差異,了解大腦就像肌肉一樣是可以鍛鍊的,大腦神經元在挑戰與學習中,不斷的被鍛鍊而有所發展,能力也隨之增強。 明德國小
張淑瓶老師
成長 我可以!建構成長型思維 從科學角度讓學生瞭解大腦可塑性及成長型思維,藉由互動方式分辨成長型思維,並學習善用「還(yet)」的力量塑造成長型思維。 介壽國中
陳淑君老師
成長 心態知多少~認識成長思維 說明定向型思維跟成長型思維的不同,藉由鈴木一朗的故事,練習分辨兩種思維,並學習轉換原有的思維模式。 大同高中
周明蒨主任